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精油舒壓好簡單 |
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| 精油舒壓可是現代人最簡易的解壓方式，運用舒壓精油如薰衣草精油、馬鬱蘭精油、橙花精油等舒解壓力精油，再搭配闊香精油芳療與按摩，使身體緊繃的神經，在自然精油芳療舒壓下，釋放您一整天的壓力。下列是香草精油學苑專為會員的身體健康，提供三種簡易的精油舒壓法，您可試看看喲。 |
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 | 簡易精油舒壓三步驟
1. 精油闊香：每晚兩小時使用負離子闊香器，即可給您釋放一整天的壓力。
『薰衣草5d＋馬鬱蘭3d』：適合心事重重，較難入眠者。
「薰衣草5d＋苦橙葉5d」，『薰衣草5d＋橙花5d』：適合壓力大、工作量大，心力耗竭，煩躁，多夢者。
『薰衣草5d＋羅馬洋甘菊2d＋玫瑰天竺葵2d』：適合經前緊張症候群PMS導致的頭痛失眠。
薰衣草精油另外還可與，複方安眠A，複方安眠B，各五滴搭配闊香，運用在睡前10-15分鐘的靜坐及腹式呼吸，有助於釋放壓力，讓您睡個好覺。
2. 按摩：「舒眠安神複方按摩油」，按摩手腳末稍及肩頸部位，適合在洗完澡後，立即塗抹手腳末稍及頸部，有助於放鬆白天緊繃的交感神經。
3. 睡覺前，將精油滴在枕頭的四個角落，各用薰衣草精油1滴＋馬鬱蘭精油1滴。讓您在睡夢中也能釋放壓力，讓大腦進入休眠狀態，睡的更安穩些。
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1,200
800
