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有了它讓妳的瘦身計畫事半功倍
2018年07月11日 | 來源:香草精油學苑,CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 糖小編

暑假到來,又是去沙灘玩水的季節啦~ 熱褲小可愛比基尼,總是只敢看不敢穿嗎?精油按摩幫你出奇招


有了這兩樣法寶,讓妳的變美之路更加輕鬆!

每個女人終其一生都在跟自己的體重戰鬥
所謂工欲善其事,必先利其器,
一起看看會員Rennie的分享
 

 

會員Rennie來信

哈囉!我是Rennie,6月中的時候詢問老師

有哪些精油可以在運動前塗抹,幫助新陳代謝消水腫

老師給的建議是運動前用S律動按摩油,運動完用活血通絡按摩油

因為我很愛吃不忌口,高鹽高油重口味

導致我的體質易胖又水腫,體脂高達35%

整個人跟米其林一樣….想減肥很久了~

 

 

當天晚上我就照老師的建議

老師說S律動按摩油要塗抹在脂肪最多的地方

活血通絡按摩油塗在肌肉和關節處

沒想到效果很明顯!

在塗抹S律動按摩油的時候,已經有微微發熱感

運動的時候汗整個用噴的!超爽

特地寫信來,想跟大家分享我的驚訝跟喜悅

 

 

我的方式是這樣

(我沒有節食,三餐正常不吃消夜,只有戒掉含糖飲料每天喝水)

1.先拉筋舒緩

2.在大腿根部、內側、屁股、手臂、腰腹塗上S律動按摩油

 來回按摩搓揉直到按摩油吸收發熱

3.快走10分>慢跑10分>全速衝刺到極限>快走10分>散步緩和呼吸

4.深蹲30下

(這時候已經是汗如雨下,我會先去洗澡再用活血通絡按摩油

5.活血通絡按摩油塗在身體覺得特別痠痛的地方

 屁股的微笑線、大腿小腿的肌肉、腰部跟關節處

 老師有強調要從遠心處向近心處推揉

 這時候我會用按摩滾輪來滾,有顆粒的滾輪按起來不費力

 而且感覺也能刺激到穴道之類的 哈哈

 

目前持續兩周,體重降了4公斤體脂降了2%

明顯感覺肌膚有變得比較緊實,而且因為按摩油的滋潤

腿摸起來超滑超嫩的!原本手腳容易冰冷的問題也改善了

隔天起床也不會覺得運動後很疲憊快死掉一樣

反而是通體舒暢,很輕盈的感覺,真的超開心的啦!

 

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