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夏天眼睛也要防曬
2014年06月24日 | 來源:CAREIN 香草精油學苑編輯部 | CAREIN香草精油學苑 |

為抗紫外線,醫界建議銀髮族多攝取含有葉黃素的食物,發育中的孩童與幼兒可多攝取多酚與花青素,改善眼睛循環與視網膜感光度。


眼睛防曬不可輕忽

內外防曬 眼防紫外線保視力
 
夏季在劇烈陽光下活動,不但容易導致皮膚傷害,也會引起老化,讓防曬再度成為流行話題。但許多人不清楚,紫外線是不可見射線,與陽光大小沒有絕對相關,鹵素燈與省電燈泡都會產生紫外線,長期照射會有不良影響,因此不論是室內外都要做好防曬,才能保有亮麗皮膚。

雖然陰天在室內較無防曬的急迫性,但在有紫外線的地方適度使用防曬乳與遮蔽物有必要。

防曬不只是針對皮膚,眼睛也很重要。為抗紫外線,醫界建議銀髮族多攝取含有葉黃素的食物,發育中的孩童與幼兒可多攝取多酚與花青素,改善眼睛循環與視網膜感光度。

平日飲食可多攝取綠色蔬果以及含有葉黃素的食物,如高麗菜、菠菜等。

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