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越努力的人越掉髮嗎?
2019年01月18日 | 來源:淳萃新觀點 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

在這個歲末年初之際,是很多人總結一年得失的時候。前兩天在網路上看到有一句很有意思的自我淘侃的話,他說“只要努力,我一定能得到我應該得到的一切。”很多人被這句話所感動,但為何總是,別人職位上升,他上升的只是血壓;別人薪資增長,他增長的只是體重,別人脫單,他脫髮呢?是努力錯了嗎?確實,用力過猛的努力,可是會造成掉髮的喔!聽聽李淳廉博士怎麼說吧!


越努力的人越掉髮嗎?

大家好,歡迎來到淳萃新觀點,我是李淳廉,在這個歲末年初之際,是很多人總結一年得失的時候。前兩天在網路上看到有一句很有意思的自我淘侃的話,他說“只要努力,我一定能得到我應該得到的一切。”很多人被這句話所感動,但為何總是,別人職位上升,他上升的只是血壓;別人薪資增長,他增長的只是體重,別人脫單,他脫髮呢?是努力錯了嗎?確實,用力過猛的努力,可是會造成掉髮的喔!

李淳廉,不老的秘密,做自己的芳療師,精油經絡學,五行養生法

【精油達人-李淳廉博士】

集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「精油達人」於一身,首創「精油經絡學」的應用法則。

現任:

行政院農委會林業試驗所「精油擴香及應用配方研究」計畫主持人。

CAREIN香草精油學苑創辦人

國際香草精油經絡學會理事長

上週淳萃講精油裡面一位L美眉,來訊問到『老師您好,我的頭皮經常會長出一些像痘痘一般的突起顆粒,碰到還會痛,我去頭皮檢測,是屬於敏感性頭皮,頭皮乾燥,但是毛囊油脂堵塞嚴重,每次洗髮都會掉很多頭髮,讓我有點不敢洗髮了,但夜裡又經常癢到抓頭皮,時好時壞,這個問題就是一直反復 不知道該怎麼辦才好?』

後來經過我的瞭解,這位L美眉,是個積極向上的上班族,早出晚歸,經常騎個機車走南闖北的拜訪客戶,晚上還要把工作帶回家,經常的熬夜、作息飲食都不太正常,有時也會忙到疏於打理自己,算起來是個相當努力的年輕人。在我接觸到的實證案例裡面,這類型的人掉髮情況總是特別的多。

很多人在洗髮的時候,看到一戳一戳一抓就一堆纏繞在手掌,掉到地上的排水口的頭髮,就心驚,想說到底還有多少可以這樣大把大把的揮霍了,就越是不敢洗頭,不敢去碰頭髮,其實剛好相反。

那些手一抓就下來的頭髮來自於髮根不固,你不去碰他,它也會掉的,頭髮自有它的生長週期,但過度的落髮主要來自皮下組織的支撐纖維鬆弛、荷爾蒙分泌失常與淋巴循環不良等影響。而暫時性落髮則多半來自頭皮出油,因為頭皮過度旺盛的油脂分泌,阻塞毛髮的生長,進而妨礙頭皮的血液循環與營養傳達。 當髮根的滋養不足,纖維細胞的形成速率遲緩,會造成支撐頭皮與髮根的膠原細胞與彈性細胞變得稀薄,久而久之,就可能使髮根生長得越來越淺,髮量不僅減少也易斷。

當頭皮出現那樣一粒一粒的,其實很接近我們臉上的痤瘡也是一種頭皮的毛囊發炎,導致這種情況多是熬夜,過勞,壓力,情緒緊張,飲食過辣過油膩的食物,或是其他物理性因素,如,經常需要戴著安全帽,而由於安全帽裡面經常被汗水,毛髮中的油脂卡住,因而成了細菌黴菌的溫床,進而引起的頭皮發炎感染,頭皮癢,脂漏性頭皮等。這種掉髮的情況如果不改善的話,就可能反覆出現,也可能導致整片落髮喔!

改善的方法不外乎身心的減壓,以及保持頭皮的清潔,頭皮與頭髮的關係就像是土壤與植物,健康的頭皮能提供髮絲所需的營養,讓秀髮健康而富有彈性。隨著年齡的增長,頭皮的血液循環變慢,導致頭皮的養分很難滋養到髮梢,不但容易出現掉髮,頭髮乾枯,白髮早生的情況也相當普遍。

 對於頭皮油脂分泌旺盛,或是有毛囊炎的困擾者,要避免潤髮乳,因為大多的潤髮成分都含有矽靈,那就是造成毛囊阻塞的主因,前一陣子風行使用含碳成分,就是利用碳的多孔性,吸附大量的油脂髒汙,達到頭皮徹底清潔的效果。 那種含有備常碳的洗髮乳也是油性頭皮的很好的選擇,但比較適合男性,女性頭髮使用恐會造成頭髮的過度乾燥,不好梳理,所以女性我都會建議盡量把洗劑單純化,依自己的頭皮狀態,可以在無香精洗髮乳裡面加入適合自己的精油(原則上250ml無香精洗髮精裡面,加入的精油以不超過二十滴爲限,以香桃木,茶樹,迷迭香,檸檬,天竺葵,這幾款都很適合用來平衡頭皮及促進循環。)

另外,在洗髮前,充分的頭皮按摩是關鍵,確實的讓每一吋的頭皮都被活化,再進入洗髮清潔的流程,這樣可以確實通透毛囊。使用精油按摩油按摩頭皮,最大的好處是大多的植物精油都可刺激真皮組織中的微循環作用,讓毛囊更有效地傳輸與吸收營養。

5分鐘頭皮舒壓調理按摩法:

可依頭皮狀態選擇,如果是單純型的油性掉髮,頭皮屑頭皮癢,建議使用頭皮滋養按摩油B,如果是長期頭皮狀態不佳,體質型上比較嚴重的落髮,可以使用頭皮滋養按摩油A

步驟1

將按摩油滴在手指上,用手指的指腹去按摩均勻,並用手指將頭皮,分成一小區域一小區域,緩慢按摩頭皮,直到每處頭皮都以塗滿了頭皮按摩油,並讓按摩油徹底被推入整個頭皮。

 

步驟2

用雙手四指指腹,由後腦杓慢慢地向上,按摩頭皮,一直到按摩完整個頭皮,感覺到放鬆即可。

 

步驟3

四指併攏,兩手相對環形的按頸部兩側,減輕頸部壓力,讓頭皮的水分和營養更充沛。

 

步驟4

手指張開,指關節彎曲,用指腹輕輕叩擊頭頂及頭的兩側,舒緩髮根的壓力與疲勞。

以上這四個步驟,建議您每週施行一次到兩次,對於有脂漏性頭皮,毛囊炎的人,建議每次洗髮前都做個整套的按摩, 一來可以通透頭皮,強健髮絲,二來可以同步改善壓力上腦,頭痛,脖子緊,肩頸酸痛及失眠的問題。

頭髮養得好不好,頭皮是關鍵!頭皮按摩法每週進行兩次,每次5分鐘的頭皮按摩,可以促進頭皮血液迴圈和頭髮生長,不但推遲白髮,還防止掉發。今天的『越努力越掉發嗎?就為您解說到這邊,我是李淳廉,感謝您的聆聽,睡不好別急著吃安眠藥,試試精油吧!如果你喜歡這篇文章,請在文末幫我點『好看』及分享給您的朋友,並長按文末二維碼訂閱「淳萃新觀點」,或是你也有些不同的看法,歡迎在下方留言與我交流,跟著『淳萃新觀點』的步伐,每週給您一點關於健康,養生,精油經絡的應用知識喔!

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