首頁 > 芳療智庫 > 芳療保健室 > 健康講座
最養顏護膚的八種水果
2014年02月06日 | 來源: | CAREIN香草精油學苑 |

水果是人們生活的必需品,但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什麼好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下,多吃以下8種水果能夠讓女人變漂亮,即使素顏也不怕挑戰。


八大水果養顏護膚

水果是人們生活的必需品,但是你知道哪些水果分別對肌膚都有什麼好處嗎?愛漂亮的女人應該要關注下,多吃以下8種水果能夠讓女人變漂亮,即使素顏也不怕挑戰。

水果美容養顏:石榴

石榴是水果界中的“王”,因為它所含的營養特別豐富,果實中含有維生素C及B​​族維生素,能迅速補水,還能保護好你的眼睛。帶皮榨汁具有非常強的抗氧化作用。

水果美容養顏:櫻桃

櫻桃雖然貴,但是它貴的有理由,櫻桃中含有人體所需的鐵,多吃能緩解貧血,還能治療一系列婦科病。櫻桃汁能夠幫助面部皮膚嫩白,還能去皺清斑。

水果美容養顏:胡蘿蔔

可能覺得胡蘿蔔是蔬菜起得了什麼作用,其實胡蘿蔔中含有豐富的果膠物質,能幫助皮膚讓肌膚變得緊緻不鬆弛。

水果美容養顏:葡萄

葡萄是抗老保濕的佳品,相信很多朋友都很喜歡吃葡萄。葡萄中含有獨一無二的前花青素,這種物質有很強大的抗酸化和抗氧化的功用。葡萄除了能保濕以外,還能改善一些過敏症狀。

水果美容養顏:柚子

馬上吃柚子的季節快到了,女生們要多吃吃柚子,柚子中含有一種檸檬酸,要知道現在各種護膚品中都提到了檸檬酸,與其用不知安不安全的檸檬酸護膚品,不如將這些“檸檬酸”吃進胃裡。

水果美容養顏:蘋果

蘋果營養豐富,是一種廣泛使用的天然美容品,被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質,0.4%的脂肪,0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,有祛痘作用。

水果美容養顏:獼猴

獼猴桃又名奇異果,平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克,號稱水果之王。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維,平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克,可以促進人體碳水化合物的新陳代謝,幫助消化,防止便秘。另外,獼猴桃中還含有豐富的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免受臟空氣污染,還能讓頭髮越發豐瑩潤澤。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁,對頭髮的生長是非常有好處的。

推薦文章 - 與本文相關的熱門文章導讀