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女人吃甜食並不能治經痛?久坐會讓經血變血塊?
2014年02月17日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

月經,讓女性覺得麻煩,卻不得不因為它的一點波動而緊張。因為月經的正常與否關係著今後一個小生命的孕育。然而,許多女性對於月經有許多誤解,這些都來自於網絡的錯誤信息或者道聽途說。


那些網路上誤傳的關於經痛?

作為每月都會如約而至的親密朋友,月經總是或多或少帶給我們一些煩惱,其中有關它的誤傳也會直接影響我們的生活。

傳言一:生理期不固定,就不正常。
其實,正常月經包括3個要素:週期21—35天;經期2—7天;血量30—50毫升。只要月經在上述範圍內,就是正常的。

傳言二:吃甜食能治療痛經。
這種說法沒有科學依據,吃太多甜食不但無法消除生理週期綜合徵,反而可能造成血糖不穩定,加重不適。

傳言三:結婚後,痛經就會自然消失。
國外文獻報導,懷孕生孩子確實能為一部分女性的痛經畫上終止符,其原因主要是懷孕引起的一些交感神經的改變。但不是所有女性都有這個好運氣。

傳言四:經期性愛激發女性活力。
性生活只會加劇盆腔充血和痛經,且經期子宮內膜脫落,此時性生活易感染生殖系統疾病。

傳言五:生理期3天就完事,影響當媽媽。
通常只要在2-7天內,都屬正常。只要月經週期正常,單純的月經量少不影響懷孕。

傳言六:母女經期感受相似。
月經初潮的年齡可能遺傳,但痛經遺傳並不是很明顯。

傳言七:經血顏色深、有血塊,代表有婦科病。
血塊可能是因為久坐,經血不能及時流出而凝結成的,顏色也由此變深。

傳言八:熱療,適宜一切生理期不適。
熱療的作用在於增加局部血液循環,減輕墜脹,但不適合所有女性。

傳言九:痛經吃止痛藥就好。
真的只能靠吃止痛藥解痛的,應該去醫院排除是否是盆腔器質性病變導致的繼發痛經。

傳言十:生理期不宜運動。
可以做散步、柔和的體操等輕緩的運動。

 

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