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給媽媽最貼心的精油按摩
2013年12月27日 | 來源: 香草精油學苑 CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

母親節又到了,祝天下的媽媽們『母親節快樂』要送什麼最能體貼媽媽的辛勞呢?今年就送媽媽特別溫馨又健康的精油按摩吧!


腳底經絡按摩法

腳底經絡按摩油適量,按摩腳底,可以抒解一整天腳的疲勞與酸痛,可藉由反射部位,強化身體的免疫系統。

足底的身體反應區與操作順序:

腳趾腹:頸部以上的器官反應區:包括:

頭(大腦、腦幹、小腦),頸部(甲狀腺、副甲狀腺、氣管、食道、胸鎖乳突肌、血壓調節點)>

腳趾背:臉部(鼻,上顎,下顎,牙齒),扁桃腺,頸部淋巴。
 
腳趾側:頸椎,喉頭,聲帶,血壓調節點。

腳內側

腳內側(包括跟骨,距骨,脛骨內側):頸椎,胸椎,腰椎,尾椎,及背部脊椎淋巴反應區

腳背

包括(庶骨(中足骨)楔狀骨、內外踝骨之間距骨前:肋骨,胸部乳房,橫隔膜,內耳迷路,氣管,食道等反應區。

腳外側:(包括:跟骨,距骨,腓骨外側、腰椎,尾椎)肩關節,四肢,膝蓋,

軀幹淋巴,鼠蹊淋巴,外髖關節,薦椎痛點,外側骨盆腔淋巴,卵巢或睪丸,外尾骨,外側坐骨神經,小腹肌肉放鬆區。

腳底

1.庶骨上半部(肩、胸腔)

2.庶骨下半部(上腹腔)

賁門,胃(上半部),十二指腸(後段),胰臟體,腎臟,腎上腺,脾。

胃,(胃後半部右稱幽門前庭),幽門,十二指腸(前段),胰臟頭,腎臟,腎上線,肝,膽,膽管。

3.楔狀骨,舟狀骨,立方骨(下腹腔):

小腸、結腸、輸尿管,膀胱,盲腸。

腳跟:骨盆腔內組織,子宮卵巢,輸卵管。

舒眠安神按摩法

採用「舒壓安神按摩油」:

按摩部位:

1.後頸部按摩頸椎上下推移,改善肩頸的緊繃疲勞。

2.前頸部按摩至耳前,上推至太陽穴,並按壓頭頂百會穴:有助於緩解血壓,降低焦躁不安的情緒

3.按摩兩眉,眉頭處:(按壓時閉上雙眼)有助於降低腦壓,血壓,緩和眼睛疲勞,工作壓力。

4.按摩腳底,湧泉穴,由湧泉穴一直按摩至小腿內側大範圍的按摩,有助於緩解經前的緊張情緒,更年期症候群。

按摩的時機:

睡前30分鐘,或利用工作之餘,閉上眼,局部按摩個3-5分鐘,都有幫助

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