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更年期睡不著
2018年12月08日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

更年期時因為體內雌激素及黃體刺激素雙雙下降,短時間身體適應上會出現些如:心悸失眠,夜裡燥熱、熱潮紅、盜汗的現象,情緒上起伏也比較大,如果這時沒有適度的抒解,常常會變成焦慮鬱悶越失眠,越心悸,情緒越不穩定惡性循環。精油擴香,利用嗅覺的感官放鬆,讓身體處於一種植物的氛圍中,自然的放鬆交感神經過渡興奮狀態,達到交感及副交感神經的平衡。


更年期睡不著

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