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眼部按摩救救我的熊貓眼
2013年12月25日 | 來源:香草精油學苑,CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

救救熊貓眼!經常的失眠,整天通宵達旦,過時宵夜,黑眼圈,眼袋都來了,讓你的眼睛看起來老了十歲嗎?


熊貓眼,精油經絡按摩療法

 
 

 

放完假,馬上又回到工作崗位,相信有不少人還沈浸在放假的歡樂中,很多人前一晚就聚集在市府廣場,跟著活動一起度過一個跨年夜,天亮前又去迎接日出,一早還敢去升旗,這樣馬不停蹄的活動,雖然很開心,但別讓疲勞的後遺症帶在你的眼睛上!

 

 
 

 


 

 
來吧,跟我一起做個眼睛體操吧!
 

 

  1.  慢慢將眼睛閉上保持閉眼的狀態,一直到眼瞼完全放鬆為止。

  2.  將兩手掌互戳熱,然後用掌心的熱度,輕蓋住眼球(約30秒)

  3.  然後,慢慢將眼睛張開,讓眼球以順時針方向打轉(轉一圈約十秒),讓眼光能夠掃到各個角落。

  4.  同樣的動作,以逆時針的方向再做一次。

  5.  眼睛呈現張開的狀態,用雙手的中指尖輕輕將兩眼的下眼瞼往下拉,然後在往反方向將下眼瞼往上提,直到蓋住眼球,讓眼睛閉上為止,接著保持這個狀態不要動,放鬆。

  6.  以肌肉的力量將眉毛挑起,接著慢慢閉上眼睛,眉毛也跟著下沈,保持這個狀態不要動,放鬆。

  7.  若還有時間,最好能在眼球運動後,立即敷上沾有洋甘菊晶露或矢車菊晶露的化妝棉,冷敷個十分鐘,不但有助消除一整天的眼睛乾澀、疲勞、痠痛,對視力減退者也有幫助。

  8. 使用『眼部按摩油』 或自行調製『葡萄籽油10CC+洋甘菊精油1d+薰衣草1d』,按摩眼週由內下方往外上方的劃圓按摩方向。

  9. 按摩後用熱毛巾敷眼睛,來回使用3-4次可以改善眼睛疲勞黑眼圈。

  10.  冷熱敷後,立刻塗抹上眼膠輕輕按壓,從眉頭的位置按壓至眉尾,再由眉尾,輕點式按壓沿著下眼眶骨按摩至兩眼內躓的睛明穴(重複按壓約1分鐘)即可。

 

 

 

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