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夏季女性為什麼會痛經
2013年12月09日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

夏季女性的健康離不開日常的保健。那麼對於夏季女性來說,應該怎麼有效預防痛經呢?CAREIN,香草精油學苑教女性多多愛護自己!!


夏季女性為什麼會痛經

痛經困擾很多女性朋友。很多女性大多夏季痛經的煩惱。那麼對於夏季女性朋友不妨了解一下為什麼會痛經,再有效預防痛經吧。

夏季出汗較多,毛孔開放,易受風寒之邪的侵襲。有痛經病史的婦女在樹陰下、涼台上、過道裡乘涼的時間不宜太長,否則容易受涼。吹電風扇、空調的時間過長,或者貪食冷飲、冰淇淋之類,也容易受涼。專家建議,婦女在夏季應該呵護自己。空調房間的溫度不要調得過低,沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際,盡量避免受寒。面對雪糕,盡量不吃,如果是在非經期時間吃雪糕,也應該讓雪糕在嘴裡多含一會兒,不要直接把吃到肚子裡。

痛經的重要誘因是情緒不佳,或抑鬱或煩躁,心理欠穩定、氣血不和、容易加重經期的不適感,可使痛經加重,所以應保持心情舒暢,勿使七情過度。同時,注意勞逸結合,避免劇烈運動,如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等,以免發生經血過多或閉止不潮,致氣血損耗或氣血運行不暢,使痛經反復發作。

轉載自「國際香草精油經絡學會」

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