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孕期怕貧血嗎?預防貧血各個擊破
2013年12月07日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

孕媽在產檢時,要多次化驗血常規,其中血紅蛋白是最重要的一項,它是衡量準媽媽是否貧血的關鍵性指標。為什麼醫生如此重視它呢?因為貧血最容易襲擊準媽媽,而且對孕媽和胎寶寶的傷害都很大。 關於貧血,孕媽總有這樣那樣的疑問,為什麼懷孕後貧血了?貧血危害到底有多大?貧血後該怎麼辦等等,針對這些疑問逐一詳細解答。 本文屬CAREIN香草精油學苑所有


孕期貧血疑問幫您逐個擊破

為什麼懷孕後卻貧血了
  
女人本來就是貧血的重點人群。造成這種結果的原因,一方面是月經期隨著血液的流失,體內的鐵質減少,使合成血紅蛋白的重要原料不足;另一方面是飲食不合理,盲目節食減肥、偏食、長期喝咖啡或濃茶等,導致鐵質補充不足。
孕產期鐵質流失嚴重。孕期、哺乳期女性貧血發病率超過了60%,因為胎盤和胎寶寶身體發育需要更多的血液供應,不僅構建寶寶的身體需要鐵,其體內還要儲備一部分鐵質,都需要從媽媽那裡獲得,導致準媽媽鐵的需求量增加到孕前的兩倍。

貧血危害讓人咋舌
對媽媽來說:
疲倦感孕媽貧血,容易因供氧不足而感到疲倦,並出現四肢無力、頭暈眼花等症狀。
引發感染貧血致使孕媽免疫力下降,抗病能力差,引發各種疾病,還會引發感染。
心臟負擔加重孕媽嚴重貧血時,會出現心跳加快、輸出量增多等症狀,加重心臟負擔。分娩無力貧血會直接影響分娩時子宮的收縮力,導致分娩無力,造成滯產。產後子宮恢復慢,惡露時間長,流血多,增加感染的機會。
對寶寶來說:
發育遲緩孕媽貧血容易造成胎寶寶慢性缺氧,引起腹中的胎寶寶發育遲緩。
早產、死胎孕媽嚴重貧血會導致胎寶寶缺氧,嚴重的即可引發死胎、早產。
貧血母體缺鐵嚴重,會影響胎寶寶的吸收,造成新生兒貧血。
器官發育差貧血孕媽生出的寶寶各器官發育差,智力也沒有正常寶寶發育得好。

這樣確定自己是否貧血
一、貧血輕度可無明顯症狀,重者可面色蒼白,頭暈,心悸,疲乏無力,常有口腔炎,皮膚毛髮乾燥,食慾減退,甚至噁心、嘔吐等症。
二、紅細胞計數低於350/立方毫米,血紅蛋白在10/100毫升以下,或紅細胞壓積低於30%
三、血像為小紅細胞、低血色素者,為缺鐵性貧血。

預防方針+治療對策

吃什麼很重要。預防孕婦貧血應全面提高營養水平,供給足夠造血原料。在平衡膳食原則基礎上,尤以豐富蛋白質、高維生素、高銅鐵等微量元素為主。宜適量多食瘦肉、肝臟、腎臟、動物血、骨髓、蛋類、乳類、芝麻、桂圓、紅棗、蘋果等。此外做菜時盡量使用鐵鍋、鐵鏟,這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中,形成可溶性鐵鹽,容易讓腸道吸收鐵。飲食烹調需精工細作,以軟爛易消化為主,宜適量多餐。植物補血效果更好。由於食物中的鐵吸收率比較低,對孕媽這類補血需求缺口較大的特殊群體往往不能及時滿足,因此專家建議孕婦在均衡營養的同時選擇安全性能好,療效顯著的補血產品進行補血。純植物補血產品紅衣補血口服液就是很好的選擇之一,它的主要成分花生紅衣、大棗、枸杞、木耳均為天然補血食材,不含能引起燥熱的動物製品和大熱中藥,而且是酸酸甜甜的味道,無任何怪異口味,在所有補血產品的市場表現上更勝一籌。

轉載自「國際香草精油經絡學會」

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