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多夢到底算不算是睡眠障礙?
2018年04月17日 | 來源:淳萃新觀點 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

前幾天有個會員C先生來找我,說他每晚都沒睡好,一個晚上都在作夢。我推薦了他使用B被動安眠與A主動安眠兩款後,剛開始他可以獲得很好的睡眠,之後又陷於多夢的型態。很多人往往把睡覺時會作夢,或是醒來時仍舊記得自己的夢,視為是一種睡眠障礙,表示自己夜晚比白天更忙碌,沒有獲得充足的休息,半夢半醒讓它情緒焦慮。作夢到底好不好?


做夢到底好不好?

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