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敲打經絡 提高身體代謝率
2013年12月19日 | 來源:香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 |

按摩身體的經絡有什麼好處?竟然可以達到減肥又養生的目的?中醫經絡理論來說,我們可以根據肥胖的不同特點,通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激,進而達到疏通經絡,改善臟腑功能,調節內分泌失調,加速血液循環,促進新陳代謝,充分調動人體的平衡功能,從根本上改善肥胖者的身體狀況,進而達到強身健體,消除脂肪,瘦身纖體的效果。


經絡減肥的原理

經絡減肥的原理

按摩身體的經絡有什麼好處?竟然可以達到減肥又養生的目的?中醫經絡理論來說,我們可以根據肥胖的不同特點,通過對人體穴位、經絡進行有效的刺激,進而達到疏通經絡,改善臟腑功能,調節內分泌失調,加速血液循環,促進新陳代謝,充分調動人體的平衡功能,從根本上改善肥胖者的身體狀況,進而達到強身健體,消除脂肪,瘦身纖體的效果。

 

敲打法

 

通過敲打來疏通經絡,刺激穴道是最為簡便的方式。平常在辦公室,捷運上,睡前等,利用一些零碎的時間,對自己在意的部位進行敲打按摩,輕輕鬆鬆就能促進血液循環,甩掉肥肉。按摩時可以用一些按摩油潤滑一下,以免擦傷皮膚。

 

 
 

1.清除大腿內側贅肉:刮肝經

肝膽失調造成的肥胖,通常體現在大腿內側和外側,以及腰部的兩側,即所謂「游泳圈」。

用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候,用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近,把這條肝經的位置推300下。

 

2.清除大腿外側贅肉:敲膽經。

要想減去這個部位上的贅肉,只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在皮膚下面的肌肉層,並不在皮膚表面,所以敲打的時候,力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打,效果才真正地明顯。

 

3.清除腰上的贅肉:敲帶脈區

如果腰上有贅肉,就敲腰兩邊的帶脈區,敲帶脈很簡單,只要平躺著,手握空拳,敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打按摩,由輕到重,以舒服為宜,不久這些"游泳圈"自然就下去了。

 

4.大腸功能失調引起的肥胖自療法:敲大腸經

如果吸收的東西不能及時地變成血液,就會變成脂肪贅肉堆積在人體裡。還有便秘,也會造成體內垃圾排不出去。經常敲打胳膊正面的大腸經,不但可以消減胳膊上的贅肉,還可以改善便秘的問題。

 

5.脾的運化失調:敲打脾經和胃經

脾虛通常會引起腹脹,夜裡睡覺老是流口水。這些現像都顯示你的脾運化功能差了。

脾經在小腿內側的這一段穴位很多,也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候,會找到一些痛點,這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人,這些穴位會非常敏感,非常疼痛,這時就要多揉。同時敲小腿的內外側,特別是敲足三里穴。

 

轉自『香草精油經絡學會』

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