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假期結束 用精油幫腦袋收收心
2019年02月06日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

剛放完連續好幾天的假,你是否也覺得剛上班,全身都懶洋洋,頭腦昏沈沈的呢?連假期間每天的吃喝玩樂或舟車勞頓,睡覺睡到自然醒,眼看就要上班了,讓香草精油學苑幫您提神醒腦一下吧,看看哪幾款精油活力滿滿,快速幫您擺脫疲勞與慵懶!


腦袋收心操

假期結束了,是該提精神為今年好好打拼的時候了,就讓精油幫您把打拼的情緒帶回來,回神吧!!為新的一年立下拼勁吧!!



不想讓長假症候群,讓你輸在起跑點,你需要提前在假期結束前做點準備:

①首先,先把隔天要上班的衣服準備好,不要到明天鬧鐘響了,才慌慌張張的找衣服。一套整齊嶄新的服裝,不但可以給人好印象,也可以提升您的工作情緒,改變別人看自己的眼光。


②前一天晚間先把隔天上班需要的文件及會議室向先做準備,或事先view過,讓自己先有心理準備,隔天才不會完全沒有進入狀況渾渾噩噩。

 

③工作時,先從簡單的工作,比如整理工作環境開始,循序漸進慢慢進入狀況。

 

④收假後,試著擬定未來一週的工作或讀書計畫,讓自已有個目標與方向。
 

另外,試試用精油,幫您找回您的專注力與活力

 

清涼提振複方純精油10
或是「迷迭香10D+甜橙5D玫瑰木(花梨木)5D薄荷5D
負離子擴香器擴散出,清新提神,還可以提高專注力的氣味,把您的神遊的腦細胞帶回公司來吧。

 

佛手柑10D+松針5D迷迭香5D
在書桌前用玫瑰花型擴香石,給您的腦袋煥然一新,還可以提高腦細胞的活動力,讓這股舒適原野的甜香味,加強您的記憶力與思考力。也可在學習的時候,使用「檀香靜心調神─智慧」塗抹一滴在掌心的勞宮穴,輕輕搓揉雙手,接著將雙手併攏圍繞於口鼻前,深呼吸吐氣,讓心境沉澱後再開始研習新事物。

 

岩蘭草5D雪松5D檀香5D

或者手邊沒有那麼多精油,也可使用複方開運招財檀香靜心調神系列的光明
玫瑰花型闊香石,緩緩的擴散在空氣中,每天滴入
試試看這個組合氣味的餘韻繚繞,安定心神,創造無限可能。



試試利用嗅覺的感官,讓植物的刺激,直達腦細胞,給您創造無限的活力與正面思考的元氣!

 

如果還是很難放鬆緊張的心情,可以利用精油擴香的時候,搭配腹式呼吸,把注意力集中在腹式呼吸上,能刺激副交感神經系統,有助於身心放鬆,方法如下:

(1)由鼻子吸氣再由嘴巴吐氣。
(2)當吸氣時,腹部要鼓起來,可吸進較多的空氣及氧氣。
(3)吸氣時默念「一秒鐘、兩秒鐘、三秒鐘、四秒鐘」並暫停一秒,並想像溫暖的氣體流進您的體內。
(4)慢慢地吐氣,並想像所有的緊張也跟著釋出。
(5)重複以上動作5~10次。

轉載自「國際香草精油經絡學會」

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