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低頭族症候群,肩頸酸痛
2014年06月20日 | 來源:香草精油學苑 CAREIN | CAREIN香草精油學苑 |

CAREIN,香草精油學苑的文章提到低頭玩手機,或者玩平板,這恐怕是你我生活的寫照,但小心,總是低頭,姿勢不良,會讓肩頸痠痛惡化


低頭族讓肩頸酸痛提前20年發生

低頭族狂玩手機,或是平板,當心碰到低溫天氣,恐怕讓頸肩酸痛惡化!醫院發現入冬後,低頭族長時間姿勢不良,頸椎椎間盤突出,年輕族群患者就多了兩成左右,甚至還有部分國中生才16歲,也因為長期低頭,還得到醫院拉脖子做物理復健治療!

低頭玩手機,或者玩平板,這恐怕是你我生活的寫照,但小心,總是低頭,姿勢不良,會讓肩頸痠痛惡化,像這樣拉脖子的復健措施,不再是老年人專利,有不少年輕人也成了報到的一員,有醫院就發現,近兩年20~30歲的患者增加,都是因為低頭惹的禍,頸椎椎間盤凸出,壓迫神經,加上天冷讓血液循環慢,肌肉更緊繃,乳酸累積,讓肩頸更酸痛,就連學生族群也沒有倖免。

醫師提醒,使用3C產品,每15分鐘就要休息5分鐘,覺得肩頸不舒服,可以做熱敷,或者跟著復健師的指導做動作,少低頭,才能保障頸椎健康!

 

 

 

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