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冥想的感官導引--嗅覺,心靈保養的良方
2014年06月23日 | 來源: | CAREIN香草精油學苑 |

靜坐冥想可以改變腦結構,放鬆精神和安穩心靈並增進你的智慧。利用嗅覺的感官導引,讓我們在浮躁的心境下輕鬆進入打坐冥想的境界,讓Carein香草精油學苑的精油嗅覺導引身體的放鬆訓練,漸次進入冥想。


精油冥想,輔助靜坐冥想成為都市人回歸真我的第一選擇。

精油冥想--心靈保養的良方

心靈的能量是不斷在運動,永無止境,而且常以不同的形象展現,總是驅使我們動個不停。在競爭激烈的生活中我們常任由自己被一些負面能量(貪念、野心、虛榮心、敵意、…..)牽引。因此,利用精油擴香輔助靜坐冥想成為都市人回歸真我的第一選擇。


「靜坐冥想」(meditation) 更是心靈保養的良方,也是紓解壓力最好的方法。讓我們感受到不用依靠外在的物質也可獲得滿足,幫助我們回到身心整合一體的狀態,也有助於身心的健康。利用精油擴香幫助靜坐冥想是我國古代一種養生法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手置膝上,清空思緒。選擇當天最符合您心情的精油,點上擴香器,讓植物的香氣徐徐擴散。

 

靜坐冥想可以改變腦結構,放鬆精神和安穩心靈並增進你的智慧。體驗過冥想放鬆訓練的人都說,打坐冥想使他們精力充沛,有些人表示他們只需要短暫的睡眠即可。但如何在浮躁的心境下輕鬆掌握打坐冥想的方法,進行冥想放鬆訓練,成為眾多靜心者的難題.

 

冥想的起源早於人類的文字記載,甚至可以說,自人類出現以來就有人練習冥想。冥想能幫助人拋棄關於過去、眼前和將來的想法,將注意力轉移到內心的感受上來,找尋身心的寧靜!冥想——是最有效的養生方式!冥想對緩解長期的壓力也有非常明顯的幫助。近來有研究發現,冥想者的腦電波更為平和,對緊張性刺激不太會有亢奮的反應。我們若能長期控制這種反應,健康狀態就可以有很大的改善,心血管疾病、癌症和糖尿病將會得到改善。

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