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大暑天用精油防中暑,你該怎麼做?
2015年07月24日 | 來源:CAREIN香草精油學苑 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

大暑天,謹防中暑!隨著地球溫度逐年的升高,現在的大暑天,室外溫度動輒35度以上,中暑,熱死人的事件越來越頻繁,有的人才一出門就感覺頭痛頭昏,噁心、四肢無力,遇上中暑你該怎麼辦?李淳廉博士教您用精油經絡按摩法預防中暑


用精油防中暑該怎麼做?

大暑天,謹防中暑!隨著地球溫度逐年的升高,現在的大暑天,室外溫度動輒35度以上,中暑,熱死人的事件越來越頻繁,有的人才一出門就感覺頭痛頭昏,有的人大熱天車子放在戶外,一屁股做進去剎那間的高溫,就足以讓我們的身體出現噁心、四肢無力、腹脹的症狀。

很多人其實是中暑但以為自己是感冒或是以為自己太累過勞了,因為中暑的症狀與這些情況都很類似,會有全身明顯乏力、頭昏、頭痛、胸悶、心悸、注意力無法集中、不出汗、四肢發麻、噁心、腹脹等。

造成中暑的原因都是因為,下身體來不及適應高溫的環境,使得身體的體溫調節出現狀況,在酷熱的環境下,身體會藉著排汗及增加呼吸次數來散熱,降低體溫。但若外在環境溫度過高,身體排汗過多,時間久了,就會中暑。中暑不僅會因在酷熱的環境下發生,在室內若空氣不流通加上沒有適度補充水分,也會造成中暑。若您處在高溫環境下,會有皮膚灼熱的感覺、面色蒼白、血壓下降、呼吸急促、肌肉痙攣發生,此時則應迅速送醫處理,否則容易進入熱衰竭,甚至休克,造成生命危險。

 

預防中暑你該怎麼做?

1.   預防中暑最適合的精油: 薄荷,尤加利還有內含薄荷,尤加利,冷杉,等的清新優活配方純精油,可局部使用於太陽穴,耳後,或可用於空氣中的擴香,有解熱,清新的作用,或是直接使用涼夏抗菌純露噴霧,噴於脖子、手肘、腋下等動脈流經處。

2.   按摩刮痧組合:「銀杏按摩油」可用於後頸部按摩及刮痧,可以使用暖暖石按摩在後頸部膀胱經脈及督脈部位,尤其以大椎穴,風池穴、有助於全身性的降溫及放鬆頸 背部肌肉,減輕頭暈頭痛,生津止渴,緩解緊張。

3.   此外,多喝些綠豆薏仁湯、冬瓜湯、蓮花茶,蓮藕湯等,均有清暑利濕的效果。

4.   夏日請避免在烈日下作戶外活動,或是注意自己的穿著。衣服要選擇透氣吸汗的材質,注意空氣流通,並適度補充水分、電解水,避免酒精、咖啡、尼古丁,並多服用清暑茶飲,即可開開心心度過盛夏。


 

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