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久治不癒,請從”心”檢視
2019年04月03日 | 來源:淳萃新觀點 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

壓力雖不是過敏的主因,卻往往是過敏的誘導因數,有過敏體質的人也會更容易受壓力及情緒的影響,如果你身上也有某種症狀總是不斷的反反覆覆,李淳廉博士表示,是時候正式你心身的問題了。


從身心症看反覆不癒的過敏

大家好,我是李淳廉,歡迎來到「淳萃新觀點」。說起身體上的疾病,最常聽到很多人說:我最近可能是壓力過大,所以造成xx部位的不舒服,…但是幾乎沒有人把“心”放在一個重要的位置上去醫治它。身體冒出來的問題,急於從身體的症狀去治療,可能吃個藥,擦擦藥膏,甚至有的也只要小小的外科手術就可以解決了,但問題的表面是解決了,卻止不住這類問題不斷的重複,不斷的復發,你是不是也曾有過這種經驗呢?身上是否也有某些疾病狀態總是一直在復發呢?

李淳廉,不老的秘密,做自己的芳療師,精油經絡學,五行養生法

【精油達人-李淳廉博士】

集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「精油達人」於一身,首創「精油經絡學」的應用法則。

現任:

行政院農委會林業試驗所「精油擴香及應用配方研究」計畫主持人。

CAREIN香草精油學苑創辦人

國際精油經絡學會理事長

會員Zoe,就是一個很好的例子,從她第一次因為皮膚過敏來找我諮詢至今已經有三年的時間,從一開始他就是一個容易過敏的女孩,皮膚白晰,兩頰泛紅,全身上下的皮膚都細嫩的白裡透紅,唯獨只有臉部經常會過敏,當然我依照常理推測,可能是接觸到某些刺激保養品,或是空氣中特別的物質,在臉上產生過敏,她也依照皮膚科醫師的處方藥膏,斷斷續續的塗抹,好了一陣子,開始了各種保養化妝,然後又過敏了,又開始塗抹藥膏,謝絕一切臉部的妝容,這樣反覆的結果,整個臉發生過敏的情況是越來越頻繁,最近我再看到她時,像個小花貓,讓她非常的沮喪。

當我看著她各種治療及保養方式都用過了,對保養的用法極度挑剔,仍然反覆的過敏時,我問她,你平常睡得好嗎?容易緊張嗎?她只說生活都非常的正常,表面上也看不出她有什麼重大的壓力。

以往過敏的情況我們在專題及課堂中探討過很多了,過去皮膚科醫師都普遍認為:「壓力只是惡化因素,不是直接造成過敏的主因。」但近年來我們處理過的案例中發現,壓力雖不是過敏的主因,還往往是過敏的誘導因子,醫學上也證實,壓力的確會讓身體變得敏感,也會讓異位性皮膚炎跟蕁麻疹等過敏性疾病惡化,也就是壓力會促使敏感的情況加劇,有過敏體質的人也會更容易受壓力及情緒的影響,造成身心問題不斷的反覆。所以今天主要不是要跟大家談過敏原,談怎麼做過敏後的修護,而是跟您探討「從身心症看反覆不癒的過敏」。

生活中每個人都經歷過一些緊張時刻,當你發言的時候,重大考試之前,主管面前報告,會出現心跳加速,臉紅,不自覺汗出,微微顫抖,甚至有時候會語無倫次。不過這種緊張都是暫時的。但是,你試想一下,如果當這種緊張成了生活的常態,生活中無時不處於一種緊繃的焦慮狀態,就會變成他們無法懷着一顆平常心去努力,更無法心安理得的放鬆,久而久之,緊張已經深入了他們的生活,成了他們的常態,以至於他們甚至感受不到這種緊張的存在。

想知道你有沒有這種隱性的瀰漫性緊張,你可以試著問自己以下幾個問題:

1. 你是否常常在深夜無法入睡?爲自己今天的狀態不夠好而懊悔?或者是爲明天要完成的任務憂心忡忡?

2. 你是否不願意對人打開心扉?很少向別人傾訴,什麼事情都默默獨自承擔?

3. 你是不是就算取得了令人羨慕的成就,還是如履薄冰,很難積累自信,獲得輕鬆。

如果是的話,那麼這種隱性,彌漫性緊張已經在困擾着你了。

這種被忽視的隱性緊張很難被發現和糾正。但卻讓人戰戰兢兢,無法放鬆的施展自己,享受生活的快樂,這種彌漫性的緊張,有可能是先天造成的,與我們神經的調節能力偏弱,抗刺激的能力也弱,爲了避免刺激,對自己造成過強的衝擊力,這種人會發展出對應的保護自己的方式,容易敏感,所以會更加容易緊張,這種情況除了先天的差異外,更多的緊張可能是後天造成的,比如緊張的家庭環境,在一些家庭中,父母之間喜歡互相找茬,互相攻擊,喜歡用語言暴力來發泄自己的不滿。在這種狀態下成長的孩子自然會情緒緊張,草木皆兵。

除了家庭因素以外,有人是因爲對自我的要求太高,導致焦慮,這種高要求源自於內心深處的自卑,他們希望爲自己維持一個完美的人生,想要時刻保持完美的姿態,時刻得體,永遠優雅,當眾發言的時候,不許自己說錯一個字,在考試中一定要去爭取高分。然而,每一次光鮮的背後都需要巨大的努力和付出,但這種完美的要求,相伴的是對出錯的恐懼,怕別人發現自己不夠好,這是他們對生活中的每件小事都如臨大敵,自然無法放鬆下來。

如果你也有此瀰漫性的緊張,不妨嘗試幾個方法,讓自己放鬆下來:

每天睡前十五分鐘給自己,用心輪精油塗抹在你的掌心,胸膛,進行冥想,晚間也可以用心輪精油泡澡,學會給自己放鬆,轉變一下心態,放下要取得好成績,才會獲得幸福,才會成功的執念。

其次,嘗試信任別人,藉著與人交流來緩解緊張和恐懼,放寬心,偶而在別人面前出個糗沒什麼大不了,示個弱,承認自己不行,沒有什麼人會看低你,別跟自己過不去。

講到這邊你會發現,真正有實質的過敏原所造成的過敏體質,其實遠不如瀰漫性的緊張造成的敏感來的多,久治不癒的問題核心在你的“心”。今天的「久治不癒請從心檢視』我是李淳廉,我們日常生活中遇到的很多身體上的問題,其實都只是心理問題的一個外在表現形式罷了,都是典型的“心身疾病”,在中醫裡面,就有因情志造成的疾病,包括:悲傷、煩惱傷肺,抱怨傷脾,憂恨傷心,煩燥易怒傷肝,恐懼、勞煩傷腎。

你身體上是不是也有那些久治不癒,總是在反覆發作的問題呢?歡迎在下方留言與我們分享,如果你覺得受用,請拉到文末右下側點個”在看”也歡迎分享給你的朋友,並長按文末二維碼,訂閱「淳萃新觀點」,跟著我們每週給您一點關於健康,養生,精油經絡的應用知識喔!

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