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不用失眠藥,我的失眠好了
2018年08月02日 | 來源:香草精油學苑 CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | mayfen

躺在床上翻來覆去,就是睡不著~~晚上睡不著,早上的精神也不會好,超困擾的!!!後來聽說精油對於失眠有幫助….


我終於不再為失眠所苦

 

會員文鈴分享:

去年,我因為長期工作壓力太大,沒注意到...失眠就悄悄找上我了。

 

睡不著

 

本來只是幾個晚上睡不著,還不覺得有什麼問題。躺在床上,強迫自己睡著,但越是這樣越睡不著,有時明明已經很累了,卻還是睡不著的,甚至有段時間躺在床上,都是睜眼到天亮。很快的,睡眠問題引發了心理問題,對任何事情都提不起勁,成天只是擔心睡覺的問題。

 

後來吃了醫生開的安眠藥,剛開始似乎有效。但時間久了,安眠藥效果越來越差,那段時間我嚴重焦慮,成天就是想著如何讓自己睡著,擔心自己今晚能不能睡著。

 

安眠藥

 

無意間在失眠的夜晚上網爬文,文章提到說使用精油擴香可以幫助睡眠,又提到像我這種入睡困難的人,可以用擴香器加上「B被動安眠」擴香,來舒理情緒,幫助入眠。當下我二話不說,馬上決定上網去買,當收到負離子擴香器後,便迫不及待的開始使用。當晚加了幾滴B安眠擴香之後 ,覺得這味道擴香超級超級~~~舒壓的,經過幾晚的擴香試驗,它居然神奇的讓我可以很快有昏睡的感覺。天呀~好久沒有這種fu了!!!!

 

1月初至今使用心得,它真的讓我比較放鬆入睡,通常睡前半小時,我會先用擴香器擴香,讓精油的味道擴散整個房間,之後躺在床上,幾乎不到半小時就能入睡,即使半夜醒來,也能很快就再睡著,有時還能一覺到天亮,白天整個精神也變好了~

 

心情大好的我,又回到了從前的良好狀態,開始過正常的生活,很開心的迎接每晚睡覺前的香氛氣息,真的要感謝學苑的幫忙。謝謝~

 

放鬆入睡

 

 

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