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腎虛失眠掉髮女性秋季補腎食物推薦
2013年12月06日 | 來源: | CAREIN香草精油學苑 |

腎不僅對男性很重要,對女性來說同樣重要。女性腎氣最盛的時期是21、22歲左右,25歲之後,就開始漸漸衰退。那麼女性秋季吃什麼食物補腎呢?


腎虛失眠掉髮女性秋季補腎食物推薦

腎虛的人常常頭髮易斷,沒有光澤,容易掉髮。小編為你分享秋季最適合女性補腎的食物。

 

女人補腎吃什麼好——核桃仁

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、鬚髮早白,咳喘,尿道結石,小便不利以及腸燥便秘。並認為對大腦神經有補養作用。

核桃性溫味甘,具有補腎固精,溫肺定喘,消石利尿,潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分,已證實可預防血液中膽固醇升高,對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。核桃受中、西方的食療和營養學者推崇。

核桃補腎小偏方:

核桃粥:核桃仁30克,大米100克,白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘淨,與胡桃仁同放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入白糖或冰糖,再煮1~2分鐘沸騰即成,每日1劑。

核桃蜂蜜:核桃仁5枚,蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌勻頓服,每晚服食1次,連續5-7天。可潤腸通便,適用於腸燥便秘。

 

女人補腎吃什麼好——白果

又稱銀杏,對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李時珍曾說:熟食溫肺益氣,定喘嗽,縮小便,止白濁。其氣薄味厚,性澀而收。

白果補氣養心,益腎滋陰。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載:白果治遺精,遺尿。《湖南藥物誌》中介紹:治夢遺:銀杏三粒,酒煮食,連食四至五日。

補腎小偏方:

①、用白果仁10克,炒後入水煎,加糖,連湯食之,或炒燥研粉服。

②、用生白果仁2~3粒,研末,另取雞蛋1個,開個小孔,將白果末塞入雞蛋,以紙糊封,於飯鍋上蒸熟,每日吃蛋1~ 2個。

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