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不知不覺讓你的'腎'受傷了嗎?
2014年03月04日 | 來源:香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

腎臟是負責處理人體內代謝的廢物和液體的最大器官,腎臟與肝臟、心臟一樣,是人體血流量最大的器官,腎藏精,腎臟又是人體匯集精氣的部位,腎臟同時也是無聲無息的器官,當你感覺少尿或是感染發燒的時候,經過檢查才會發現原來腎臟出了問題,到底有哪些不良的生活習慣,讓你的腎臟不知不覺受到損傷,無形中減低了你的腎功能呢?


無形中傷害的腎,傷腎的四種生活方式

肝藏血,腎藏精,肝腎都是匯聚人體血氣與精氣的地方,同樣也都是無聲的器官,當你覺得不對勁的時候,往往都是大問題了!倒底有哪些生活方式讓你的腎臟過渡消耗與負擔呢?

一、高蛋白飲食

海鮮、啤酒,與肉類,高蛋白的飲食,會產生尿酸與尿素氮等代謝廢物,加重腎臟負擔。大量飲酒會導致高尿酸血症,同時可能引起高血脂等代謝疾病,引發腎臟問題。
夏天時許多人喜歡喝啤酒吃海鮮,這種飲食被稱為「最傷腎的吃法」!

二、不喝水

熬夜、工作壓力大,都很容易出現腎功能問題,吃鹹、愛喝茶和咖啡,水分又攝取不足,會導致血壓變高,腎臟血液不能維持正常流量,因此引發腎病。不愛喝水,使得排尿量減少,原先可藉由小便排出體外的廢物和毒素就會留在身體裡,引發腎結石和腎積水。

三、濫用藥物

用藥過度、自行亂服藥物,長期服用具有腎毒性的藥物,會導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸的藥草,包括關木通、廣防己、青木香等,以及非類固醇消炎止痛藥,都容易損害腎的健康。

四、經常憋尿

尿意停留在膀胱裡的時間過長,會導致細菌繁殖,細菌經尿管進到腎部,導致尿道感染和腎盂腎炎,而且一旦感染,會導致反覆發作,不容易治癒。

 

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