首頁 > 芳療智庫 > 芳療主題館 > 女性/婦幼/銀髮族
每個月總要痛一次?原來會經痛都是因為它
2015年08月26日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

在近期的五行養心法的課程中,有不少同學都問到自己有經痛方面的問題,欣惠因為經痛,月經不規則造成結婚三年都還沒有機會懷孕;雅芯則是一年難得幾次月經來潮,全身就腫的難受,一下子腳漲,肚子漲,乳房漲痛的;妤文不但經常被經痛困擾,而且月經中經常血塊發冷的....建議搭配精油使用對促進血瘀體質和血液循環有很大的幫助


暖身、補氣血、通經絡,三管齊下,收服經痛

 

 
 

血瘀體質的人總是被來自身體的某些痛楚所困擾,這是因為他們的血脈運行的不是那麼通暢,不能及時排出和消散離經之血。當這些失去其生理功能的血液停留體內,就會壅遏於經脈之內,瘀積於臟腑器官組織,因而產生疼痛。

 

 

 

身體上有任何的腫、痛,都是一種瘀,原因不管是氣滯還是血瘀。都會使用血液流通受阻,而引發血液循環受阻。其實,活血化瘀最直接且有效的方法就是運動,保持規律的運動習慣就能促進血液循環,使氣血通暢,瘀者得疏,滯者得行,從而達到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。

 

 

(圖/取自網路)

 

 

認識氣滯和血瘀

       氣滯血瘀在生活中可能會經常聽到,那麼什麼是氣滯?什麼是血瘀?是怎麼引起的?它們又會對我們的健康有何影響?我們平日裡又該如何應對呢?

 

      氣滯是指臟腑、經絡之氣阻滯不暢。飲食邪氣、七情鬱結、體弱氣虛不運等都是導致氣滯的重要原因;氣滯過甚就會導致血瘀。血瘀是由於體內有血液停滯,造成血液迴圈發生障礙的病理過程。

 

  當然每個人的身體狀況不同,氣滯和血瘀又各有偏頗,偏於氣滯的人容易胸悶喜歎息,兩脅脹痛,噯氣,咽部有異物感,情緒波動時易腹痛腹瀉,女性會出現乳房、小腹脹痛;偏於血瘀的人唇紫暗,皮膚易瘀青或粗糙,局部刺痛或絞痛固定不移,或觸及腫塊,面部色素沉著,眼圈黑,黃褐斑、女性痛經,經色紫暗夾有血塊,或閉經。

 

  體質是與一個人的身心健康息息相關,像血瘀體質就是日常生活中最影響健康的一種體質了。中醫認為“治風先治血,血行風自滅”只有解決了血瘀體質對身體的影響才能促進人體的健康,情緒才不會淤堵。

 

 

 

氣滯與血瘀的對治

 

1
飲食調理

血瘀體質的人日常飲食最好不要吃會影響血液迴圈的食物,例如收澀、寒涼、冰凍的食物。反而應該多吃一些具有活血祛瘀、補血養血作用的食物,像雞肉,胡蘿蔔都是很不錯的選擇。此外也應減少一些涼血,止血食物的攝取,因為這些食物都是會加劇血瘀體質的症狀。

 

 

(圖/取自網路)

 

 

2
藥物調理

中醫講究對症治療,對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品,像地黃,當歸,五加皮,還是日常生活中常見的八珍湯,十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些補品時也不應過量,過量的服用補品反而會讓身體的瘀血更多,更不利於瘀血的排出。

 

 

(圖/取自網路)

 

 

3
情緒調理

血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響,同時連帶的影響日常的情緒;因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒,適當的使用唇形科草類精油搭配果類精油,在情緒抒發上具有很好的效果。例如:薰衣草+佛手柑;迷迭香+檸檬;香蜂草+薄荷。

 

 

(圖/取自網路)

 

 

4
按摩調理

搭配生理保養按摩油,用在下腹部的按摩,並搭配淋巴引流複方按摩油,按摩下肢內側的脾、肝、腎經脈的按摩(每次少量按摩至吸收及局部發熱為止),效對於去淤活絡都可以起到相當的效果。此外,中醫的針灸,刮痧,推拿其實都能產生同步活血化瘀的作用的,對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。

 

 

(圖/取自網路)

轉載自「國際香草精油經絡學會」

推薦文章 - 與本文相關的熱門文章導讀