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防曬怎麼防最靠譜
2019年07月19日 | 來源:淳萃新觀點 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

市面上的防曬琳瑯滿目,怎麼找出適合自己的防曬呢?物理性防曬和化學防曬又有什麼差別?塗防曬前先塗一層蘆薈凝膠能更有效的防曬?聽聽李淳廉博士怎麼說。


防曬怎麼防最靠譜

 

大家好,我是李淳廉,最近的豔陽高照,讓很多人都熱到七葷八素的,在戶外待上個五分鐘,不是汗流浹背,就是曬到整個人快被烤乾了,一個夏天下來,總要為皮膚的曬黑、曬傷、曬斑,善後好幾個月,所以防曬的問題再度成關注的焦點,很多人都發現了明明防曬都塗到油光滿面了,還是會曬黑,還是曬出一堆的斑?不知道到底是防曬霜選擇不對,還是使用方法不對呢?

【精油達人-李淳廉博士】

集「中醫博士」、「養生芳療作家」、「精油達人」於一身,首創「精油經絡學」的應用法則。

現任:

行政院農委會林業試驗所「精油擴香及應用配方研究」計畫主持人。

CAREIN香草精油學苑創辦人

國際香草精油經絡學會理事長

上週小雅就來訊問到,夏天到底該怎麼防曬比較好呢?為何塗了防曬乳還是一樣曬黑呢?

講到防曬,有幾個名稱標示你一定要弄懂。一個是SPF,一個是PA。

 

一般市面上所賣的防曬霜到底是什麼原理呢?

 

其實防曬霜防的並不是可見光,而是防紫外線,紫外線可以按照它的波長,分為UVC,UVB,UVA,其中的UVB和UVA就是我們曬黑和曬傷的罪魁禍首,UVB的能量很強,會讓皮膚在短時間內曬傷,曬紅,不過日光中大部分的UVB會被臭氧層擋住,只有少數能到達地球表面,所以UVB只有在太陽特別毒的時候,才有殺傷力,相比之下UVA就強多了他一年四季都在我們身邊,而且具有很強的穿透力,能夠直達皮膚的真皮層瘋狂的搞破壞,不僅會造成黑色素的沉積,還會加速皮膚老化,也就是說UVA讓你長皺紋,變黑,變老。

總結一下,就是UVB讓你曬傷曬紅,UVA讓你曬黑、衰老。

 

那防曬霜又是怎麼防曬的呢?                                                   

 

防曬霜基本上分成三種類型:物理性防曬,化學性防曬,物化結合防曬。

 

物理性防曬主要成分是:二氧化鈦,氧化鋅。

 

物理性防曬劑分子會停留在皮膚表面,形成保護膜,靠反射或散射來隔離紫外線,採用物理性防曬霜比較溫和,適合敏感性肌膚,但是使用感不太好,塗抹後臉部會泛白,泛由光。

化學防曬劑分子成分主要是:二苯酮,水楊酸己基己酯...作用原理是,在紫外線對皮膚傷害前就把它吸收,採用化學性防曬霜,通常質地不厚重不黏膩,但容易造成過敏,並且需要一直的補擦,而且對皮膚有一定的刺激性,為了中和使用感和安全性,物化結合的防曬霜就誕生了,現在市面上的防曬霜都採用物化結合的方式。但要如何選擇呢?

防曬霜對於UVB的保護用SPF來表示,也就是皮膚對UVB的抵擋能力提高了多少倍,也就是說如果你在太陽底下不塗防曬霜的情況下,曬20分鐘臉就會泛紅,如果你塗上了SPF30的防曬霜,那就是20*30=600,也就是600分鐘,臉才會泛紅,所以SPF的係數越高防曬能力就越強,也就是可以維持10個小時,所以防曬補擦的時間是依據個人膚況而定的,但在烈日下或海邊都會建議兩小時補擦一次。

防曬霜對於UVA的保護,在日係保養品中用PA來表示,PA後面跟著的+越多++防UVA的能力就越強,而很多歐美係的產品並不標示PA,並不代表他們就不防UVA而只是標示的方式不同而已,而選擇防曬霜的時候並不是找係數越高的就越好,因為係數高也代表給皮膚帶來的負擔也大,所以還是依照每個人的需求來選擇比較好。

例如:近年來氣象學家及環保人士表示,由於氣候的變遷,我們大氣層中的臭氧層已破了一個大洞,所以造成曬傷的情況就會比以前嚴重,所以如果可以增加個陽傘,帶個帽或是在防曬霜之前先塗抹一層蘆薈凝膠(95%以上的天然蘆薈去除白黎蘆醇的)可以增加其皮膚角質最外層抵擋紫外線的能力,都是最硬的防曬裝備。

另外,市面上有一種運動型的防曬產品,雖然較一般防曬乳還要防水耐汗,但只要經過汗水或海水的沖洗,會使防曬乳降解的更快,防曬功能因此受到影響,所以不要以為只要擦了防水型防曬乳,就可以肆無忌憚的曝曬在艷陽下,很多人在強光下不覺曬黑曬紅,等日暮時分一照鏡子才發現白晰的皮膚已經回不去了。

事實上,夏天裡盡量避免長時間戶外活動或海邊戲水時,一般建議曝曬在太陽下,不超過兩個小時,否則即使每半小時補擦一次,還是無法阻擋紫外線的傷害。

今天的『防曬怎麼防最靠譜』就為您解說和分享到這邊,我是李淳廉。今天文章的最後,出個題目,市售的防曬產品如果在其中再加入精油會使防曬效果更優還是更糟呢,為什麼?歡迎在下方留言寫下您的答案,100字左右,我們有小禮物要送給您。如果你覺得此文受用,請拉到文末右下側點個"在看"也歡迎分享給你的朋友,並長按文末二維碼,訂閱「淳萃新觀點」,跟著我們每週給您一點關於健康,養生,精油經絡的應用知識喔!

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