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媽媽寶寶雜誌專訪李淳廉博士【舒緩孕期不適的精油應用法則】
2017年09月06日 | 來源:香草精油學苑CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 香草精油學苑CAREIN

從懷孕起,準媽媽就必須面對不少以前從來沒有過的不適感覺,孕吐、情緒低落、脹氣、腰痠背痛、疲倦難睡、感冒,可以用精油舒緩不適嗎?精油如何作用於人體呢?是否會有副作用?有沒有甚麼禁忌?李淳廉博士接受媽媽寶寶雜誌專訪,告訴您芳香療法對於孕期不適所扮演的角色,重點不在於按摩緩解水腫或是身體沉重所帶來的不適,更重要的是在於神經系統的釋放。


整個懷孕期的精油輔助應用與禁忌,媽媽寶寶雜誌採訪大綱

(1) 精油如何作用於人體、該如何使用?

 

李淳廉博士說::

真正的芳療不是透過推拿或是按摩,而是透過嗅覺直接作用於人的副交感神經以達到神經系統的釋放及放鬆,能有效轉換孕婦在懷孕期間的負面情緒,如情緒不穩定、脾氣暴躁、憂鬱等。

 

(2) 是否會有副作用?

 

(3) 孕期可以透過哪些精油舒緩不適?(建議精油與使用方法)

a. 孕吐

b. 情緒低落

c. 脹氣

d. 腰痠背痛

e. 疲倦難睡

f. 感冒

     李淳廉博士說:

薄荷純精油甜橙純精油檸檬純精油佛手柑純精油等揚升的精油,用於擴香,聞嗅可緩解懷孕期間因情緒不穩引起的各種不適。基底油調和甜橙純精油乳香純精油橙花純精油可解決妊娠紋的困擾以及靜脈曲張、下肢水腫等因懷孕引起的身體不適。

 

(4) 孕期使用精油的禁忌

李淳廉博士說:

懷孕中期以後,基本上沒有所謂的精油在使用上的禁忌,只有所謂的聞起來是否會不會感到不舒服,以臨床經驗來看,花類純精油(如依蘭純精油)及木類純精油較容易引起不適。

 

(5) 如何選購可信任的精油

     李淳廉博士說:

好的基底油容易氧化,容易有油耗味,如果接觸到衣服必定發臭,只有石化工業提煉的礦物油才有可能不管是過熱或曝曬或是過期都沒有油耗味。

 

(6) 精油、純露、花精、浸泡油、基底油的差別

 

(7) 精油的保存方式

 

 

媽媽寶寶雜誌採訪實錄

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