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我失眠,但我是孕婦該怎麼用精油?
2013年12月07日 | 來源:國際香草精油經絡學會 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉博士

我是一個孕婦,但是我最近都很難入睡,甚至一個晚上都無法入睡,我看了失眠的精油配方,其中的薰衣草及馬鬱蘭,不是不適合孕婦用嗎?請問我該用什麼精油來幫助我自已來入睡呢? 本文屬CAREIN香草精油學苑所有


我失眠,但我是孕婦

nico你好:

我是一個孕婦,但是我最近者都很難入睡,甚至一個晚上都無法入睡,我看了失眠的精油配方,其中的薰衣草及馬郁蘭,不是不適合孕婦用嗎?請問我該用什麼精油來幫助我自已來入睡呢?我極需要你的幫助,因為我很難過,還有想請教如果我生了小孩,剛出生的小孩我如果用負離子擴香器使用精油,有沒有不適合的精油,請給我一點指點好嗎?謝謝!

 

☆Nico回答☆

您好:
孕婦有時因為身心的壓力,與懷孕時帶來的諸多生理改變引起的不適,使得孕婦失眠也成為一種煩心的事,這對需要穩定的作息充分休息充分照顧好胎兒的孕婦來說,真是困擾。

失眠如果擔心某些安眠類的精油對孕婦使用有困擾的話,也有些完全無懷孕顧慮的精油可供選擇。

.使用「負離子闊香法」,最均勻,緩和情緒有整體效果:白天可以在室內大範圍使用,或放在臥房,不要刻意放在床頭(不靠床頭的位置)或是睡前即在房間內闊香,入睡時,請關掉(避免高濃度),可使味道不那麼濃郁,吸入法進入人體的單位濃度不那麼濃,其實可以不需太顧慮,

如:橙花+薰衣草、或是主動安眠A複方純精油或被動安眠B複方純精油(因為他們倆者是複方過的純精油,比例與量都在一定程度之下、較不會對孕婦有生理上的影響的)。或是直接滴在枕頭上,在枕頭上滴點複方安眠精油,讓自然擴散出來的植物精華
協助你進入夢鄉。

孕婦安全使用的失眠安眠精油建議

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