首頁 > 芳療智庫 > 芳療保健室 > 節氣養生/季節保養
冷氣房中暑症候群 ,精油怎麼辦?
2013年12月25日 | 來源:香草精油學苑,CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

大熱天能躲在冷氣房裡吹冷氣當然是件幸福的事,但是如果你是必須經常進進出出冷氣房,大夏天室內室外的溫差幾乎有到十度之多,別小看這樣的溫差喔,它可是會讓你的身體中暑的。這樣的中暑你該如何用精油調節?CAREIN香草精油學苑李淳廉老師告訴您


冷氣房症候群該怎麼用精油?

 

 

 
 

很多上班族都有大熱天中午跑出來吃午飯或買便當的經驗,我想你若是從冷氣房裡出來一定受不了那種忽冷忽熱溫差。

沒錯,夏季的室外的確很難讓人久留,大多數人寧願選擇躲在冷氣房裡,省得受汗流浹背之苦,雖然待在有冷氣的事內房也不失為一個避暑的好方法,但若是溫度過低的冷氣房或是經常需要進進出出,你可能也會發現,你的身體也會跟你鬧情緒的唷!

 
 

◎手腳冰冷、頭痛溫度太低,造成血管收縮,手腳冰冷,皮膚看起來有些暗陳。如果冷氣出風口對著頭頂,甚至會引起暈眩、頭痛。你該怎麼辦?
每個人對溫度的敏感度不同,如果感覺手腳冰冷,套上一件外套吧,另外別忘了保護關節 ,膝蓋手肘的按摩也別忽略了(甜杏仁油10cc+天竺葵5d+薰衣草5d)。

◎皮膚乾澀,嘴唇乾裂,容易口渴那是因為冷氣房中把水分都蒸乾了,導致室內空氣太乾的緣故你該怎麼辦?
多喝水,露出衣服外的皮膚要適時的塗抹乳霜、乳液和嘴唇也要補搽上護唇膏。 

◎冷氣太強,引發鼻水直流鼻塞等鼻子過敏反應你該怎麼辦?
對於經常進進出出冷氣房的人,或是有過敏體質者,在進入室內前戴口罩或用手帕掩鼻,且最好在口罩外滴上一滴的薄荷精油黑胡椒精油茴香精油都可),先緩和剛入室內的冷空氣撲鼻,溫暖鼻腔,並在室內多喝溫熱的開水,有過敏疾病者要注意室內外溫差不宜超過5度以上,避免溫度驟降,引起鼻子不適。

◎室內空氣品質不良,如濾網沾附過多灰塵細菌、或是室內有人感冒你擔心病菌病毒在流通性不好的室內散佈。你該怎麼辦?
定期清理室內冷氣濾網,家中使用負離子擴香器,多使用含芬多精較多的木類及草類的精油如:松針絲柏杜松莓雪松、紅檜、茶樹、迷迭香欖香脂等有助於空氣中異味的分解及淨化空氣。 

◎停在室外的車子,車內像個蒸籠該怎麼辦? 許多開車族的朋友都知道,大熱天車子如果停在室外,人一上車簡直是酷刑,如果你剛從冷氣房裡出來,一屁股坐進車內,人往往會在這時出現中暑症狀。該怎麼辦?


1.遇到要啟動室外的車子時,人先別急著坐進去,先把車窗打開,並且一面開冷氣,將車內的溫度降到一定程度之後,人在坐進去,以免中暑。

2.準備一個精油噴瓶,裡面加入水+酒精以2:1的比例,然後加入精油少許以「薄荷檸檬」效果最佳,噴灑在方向盤上及儀表版、座位,也可以快速讓車內降溫,還可以有個清新的車內空氣。 

為避免進出室內外因溫差過大所造成的身體不適或中暑問題,別忘了上述幾種調節的方法喔!

 

 

推薦文章 - 與本文相關的熱門文章導讀