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提振食慾的芳香療法
2014年03月04日 | 來源:香草精油學苑 CAREIN | CAREIN香草精油學苑 |

享用美食本來是人生中的一大樂事,不過由於壓力、焦慮,習慣性減肥或是消化不良等諸多原因,造成食慾不振,使得每天的用餐變成一種折磨……現在我們就來看看,有哪些對提振食慾有用的芳香療法吧!本文屬於CAREIN香草精油學苑


提振食慾的芳香療法

芳香療法可以作為減肥的輔助,而在另一方面,它還可以改善食慾不振的問題。

最容易引起食慾不振的原因,是壓力和疲勞造成的消化機能衰弱。其他也有像是中暑等等的原因。

對食慾不振有幫助的精油有葡萄柚佛手柑檸檬迷迭香黑胡椒等等。

基本上柑橘類的精油都很有用,葡萄柚是很好的開胃劑,佛手柑能促進食慾,使消化器官能正常地運作。檸檬能促進消化器官的活化。

迷迭香能夠促進腸胃蠕動,黑胡椒也十分有用,不過因為對皮膚的刺激性很強,使用的劑量上需要小心斟酌。

運用這些精油,來做按摩、泡澡等的芳香療法吧!

在用餐之前,讓柑橘類的精油充斥屋內吧,如此可以有效地刺激食慾。

在其他的用法裡,

按摩:以腹部為中心按摩,用暖腹神氣複方按摩油,按摩肚臍周圍,並用,

擴香與泡澡:樂活淨化精油 泡澡及擴香都可以刺激腸胃的排氣與消漲氣幫助濕氣的排出,或迷迭香混合柑橘類的精油泡澡,也很推薦。

特別是因壓力而起的食慾不振,按摩是很有效果的。

除了芳香療法之外,香草茶的效果也是可以期待的。

此外,在料理中加入薄荷和橙皮,或是一些辛香料也是一個好方法。


 

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