首頁 > 芳療智庫 > 芳療保健室 > 節氣養生/季節保養
「雨水」節氣 趕走寒濕之氣的芳療
2018年02月19日 | 來源:CAREIN 香草精油學苑 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

春節過後,迎來的第一個節氣就是「雨水」,走入雨水節氣,初春的降雨會讓氣溫驟降,造成體弱多病的人很大的健康威脅,這種時候可以使用薑、廣藿香、佛手柑、馬鬱蘭精油,暖活身體,促進代謝,不讓寒濕之氣傷了身體。


「雨水」節氣 趕走濕冷的養生法

雨水是一年二十四節氣中的第二個節氣,每年2月18日前後,走入「雨水」節氣。代表了兩層意思,一是天氣開始入春回暖,第二是開始降下春雨,春天的降水量逐漸增多了。

《月令七十二候集解》中說:「正月中,天一生水。春始屬木,然生木者必水也,故立春後繼之雨水。且東風既解凍,則散而為雨矣。」

 

雨水季節,天氣變化不定,是全年寒潮過程出現最多的時節之一,忽冷忽熱,乍暖還寒的天氣人們的健康危害很大。此時防寒防凍,仍是個人的保健的重點,以預防冬末春初感冒等流行疾病的發生。

 

尤其對老年人和小孩的身體健康威脅較大,特別是溫度驟然下降的時候,老年人的血壓會明顯昇高,容易誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病,導致感冒和發燒。所以這裡還要再次提醒大家,春季要注意保暖,不要過早減少衣物。

 

這種時候可以使用薑精油樂活淨化精油,暖活內臟,促進血液循環,不讓寒氣傷了身體。

 

除了防寒外,雨水節氣首重養脾,脾本身最怕的就是濕氣,要去除脾的濕氣、困重,可以多使用「暖腹神氣按摩油」按摩肚臍上方(上腹部),幫助自己提氣,養中焦脾胃之氣,就是養好中氣,也是養後天之本。

 

如果中焦脾胃有濕,不但人會呈現困重,偶會有食慾不振、便秘或腹瀉的問題,還會有臉上斑點痘痘等污穢趕。

所以建議您:

  如果濕冷的寒氣導致身體不舒服,在擴香器中加入馬鬱蘭苦橙葉佛手柑精油芬多精精油都可以去除體內濕氣及環境濕氣,隨著熱水瀰漫浴室的香氣,同時也讓身體和心靈放鬆下來,重拾活力。

 

另外,因為正值春天,春天在五行中屬木,入肝經,味為酸。所以,春季飲食應少吃酸味,多吃甜味,以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、山藥、藕、芋頭、蘿蔔等。但身體屬寒癥者則應根據自身情形斟酌選用。

 

由於春季為萬物生發之始,陽氣發越之季,應少食油膩之物,以免助陽外泄,否則肝木生發太過,則克傷脾土。唐代養生學家孫思邈在《千金方》中說:「春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。」

推薦文章 - 與本文相關的熱門文章導讀