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吃粽子吃的很過癮,脹氣找上門怎麼辦?
2018年06月14日 | 來源:香草精油學苑CAREIN | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

端午節又要到了,除了划龍舟、立蛋和掛香包之外,這種時候怎麼可以不吃粽子?端午節就是要大口大口吃肉粽!不過,粽子大多是糯米製成,容易造成消化不易、脹氣,真是太掃興了!李淳廉博士有甚麼好辦法嗎?


消化不易、脹氣的芳療對策

端午節又要到了,除了划龍舟、立蛋和掛香包之外,這種時候怎麼可以不吃粽子?端午節就是要大口大口吃肉粽!不過,粽子大多是糯米製成,容易造成消化不易、脹氣,真是太掃興了!李淳廉博士有甚麼好辦法嗎?

粽子

腸胃脹氣可能是器官性的,是與某種疾病相關聯的——最常見的原因是膽結石或膽囊疾病——或者是功能性的,不是伴隨其他疾病發生的。

食物過敏能夠引發腸胃脹氣,並伴隨有強烈的氣味,對這種情況,最簡單的方法就是不要食用過敏性食物。

但功能性腸胃脹氣是目前最容易出現的,最常見的發病誘因是吃東西時或者是不知道什麼時候吞進了空氣——這兩種情況都和習慣有關。同時,碳水化合物食物中所含的澱粉在腸胃中發酵,也會使人產生脹氣感。

不管怎樣,只要是腸胃中進入了過多的氣體,就會使腹部膨脹,腸胃擴張,使胃產生不舒適感。

有時壓力過大,腸胃膨脹過度,還會導致心悸和氣短,並伴有心絞痛。對功能性腸胃脹氣的治療方法很簡單,那就是改變進食習慣,避免無意識吞入空氣。不要嘗試借助打嗝吐出空氣,因為那樣做只會使你吸入更多的空氣。


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