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去除體內濕氣的日常食補
2014年02月21日 | 來源: | CAREIN香草精油學苑 |

體內濕冷容易讓人倦怠、乏力,手腳冰冷、脹氣、食慾不振,其實去除體內濕氣的方法其實很簡單,只需要兩種平民小點-薏仁和紅豆的食補,就可以搭配出各種養生配方,也可以有效去除體內濕氣喔。


去除體內濕氣的日常食補

體內濕氣讓人缺乏活力,久而久之造成體質虛弱,許多慢性病也就一一冒出,其實平常我們就可以透過食補進行體內環保,將濕氣趕出體外!

或是使用樂活淨化複方純精油,泡澡(一次5-10滴)

按摩:與基底油稀釋後,(葡萄子油5CC+樂活淨化複方純精油5D)按摩於大腿內側及肚臍兩側腹部

 

去除體內濕氣的兩大聖品--薏仁、紅豆

濕邪是造成各種慢性病的根本原因,薏仁與紅豆都是去濕利水的健康食物,煮成紅豆薏仁粥,對於改走體內濕氣有很大的幫助。
除了紅豆薏仁粥外,還可以根據不同的食物特性自行增補,打造適合自己的飲食處方。

1‧精神欠佳、心悸、貪睡:薏米紅豆加桂圓
2‧濕疹、皮膚炎、蚊蟲叮咬易留疤:紅豆薏仁加百合、蓮子
3‧胃中寒痛、食慾不佳、怕冷:薏米紅豆加生薑
4‧腎虛:薏米紅豆加黑豆
5‧腳氣:薏米紅豆加黃豆
6‧咳嗽:意米紅豆加梨
7‧食慾不振:薏米紅豆加山藥
8‧泄瀉、腹痛、糖尿病:薏仁紅豆加南瓜
9‧體虛、早洩、遺精:薏米紅豆加芡實
10‧孕婦:薏仁減量,加少量黃芪、黨蔘
11‧產婦:薏仁減量,加紅棗、小米、紅糖

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