首頁 > 芳療智庫 > 中醫芳療權威李淳廉博士 > 李淳廉博士的淳萃新觀點
一起來冥想,大腦放鬆法
2019年02月22日 | 來源:淳萃新觀點 | CAREIN香草精油學苑 | 李淳廉

冥想的目的是讓人靜下來,而這個靜不只是肌肉層次的靜,不是坐下躺下,重要的是靜到腦神經系統,調節身體的荷爾蒙,並產生令人放鬆愉悅的化學物質—血清素。所以只要能夠達到讓大腦休息冥想模式都是正確的冥想,而冥想不是睡著,只是一種維持大腦進入一種專注而放鬆的狀態。那麼冥想內觀時,需要做哪些準備呢?聽聽李淳廉博士怎麼說:


一起來冥想,大腦放鬆法

更多精彩資料僅供白金會員參考使用
請登入會員
推薦文章 - 與本文相關的熱門文章導讀