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精油新手該從那些精油入手比較好?

2020-02-20 by 李淳廉
你需要的精油是什麼?

LULU問:

老師,請問針對剛接觸精油的人,有沒有推薦的購買順序,哪些是一定用得著的精油,味道是大家可以接受的呢?

精油,入門精油,薰衣草,薰衣草純精油,迷迭香純精油,薄荷純精油

李淳廉博士答覆:

其實應用精油沒有什麼特殊的順序,很多人的順序都是按照一些常見的容易接受的草類精油先開始,主要是這些草類精油,比如:薰衣草、迷迭香、薄荷、香蜂草、馬鬱蘭或羅勒,比較容易被人工栽種,精油人工栽種的植物,生產履歷比較清楚,相較描述的也會比較詳盡。

木類的精油,他其中所含的萜烯類更多,酚類、醇類、酯類化合物更多元,味道更醇厚,且一棵樹可能已經存在地球表面好幾百年,甚至有些本身已經屬於古蹟,而精油我們只能認識它的活性在哪裡?功效如何?即可。如松針,冷杉,檜木,雪松,黑松,玫瑰木。

果類精油是一個兼具味道好,給人好心情,又易代謝,且沒有使用界線,無須擔心喜好度的,人人可以輕鬆購得,也是一個隨時隨地可以讓你擁有陽光般的好心情,如:佛手柑,葡萄柚,甜橙,檸檬等。

如果你認爲這是一個很好的入門方式,這邊可以提供幾款給參考,一般廣效性好用的像安古薰衣草,不但廣效又很溫和、刺激性也不大,主要用於安神助眠,特別是其安神的功效,可以刺激人體的副交感神經,是現在忙碌緊張的上班族很需要的一款精油,另外迷迭香我也很推薦,因爲迷迭香除了草的取油量高,其提振跟轉換情緒的效果也是相當快的。

另外第三個我會推薦薄荷,因為薄荷很普遍且提振性也很好,但很多人都忽略它,其實它有雙向調節的功能,很多人以爲薄荷就是涼涼的,但其實他是會先涼後熱,只有化學合成的薄荷腦才會持續涼涼的,不然真正的薄荷不會太涼,會有溫溫的持續漸進往上升的涼意,當升到一個程度後,會物極必反有的微微往下降,建議您可以去感受一下真正的薄荷,薄荷葉提煉出來的薄荷精油韻味還蠻強的,是有轉換度的精油。

如果你剛入門,還有一款精油也是不可或缺的,那就是玫瑰天竺葵,天竺葵其實品種非常多,有一款玫瑰天竺葵真的蠻推薦的,因爲它真的非常特別,它的價位基本上是天竺葵的好幾倍,如果你用過玫瑰天竺葵,你可以感受到它的能量真的不一樣,它的暖可以暖到你的骨髓裡面,很適合搭配肉桂和薑這一類的精油,會讓你暖意上心頭,特別是在歲末年終有寒意的時候,或是和男朋友分手、失戀、離鄉背井時,玫瑰天竺葵都會給你很暖心的感覺。

另外如果你充分了解到使用目的,例如:針對睡不好,或是針對皮膚的搔癢感染,或是咳嗽,咽喉腫痛,頭痛等,建議也可以從我們的配方純精油開始使用,因為配方精的安全度比較高,其濃郁度絕對可以滿足你的需求,因爲有很多人剛開始使用精油時,會覺得精油怎麼一下子就在空氣中降解,甚至可能擴香不到半小時,就覺得沒有味道而嗅覺疲乏,至於配方精油則可以改善太快降解、嗅覺轉換度不夠、豐富度或綿延性不夠的問題。

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