三步驟,讓你順利跟肥肉分手

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三步驟,讓你順利跟肥肉分手
想要跟肥肉分手,秘訣在於腹部,因為腸胃消化系統都聚在這裡,小腹一旦凸起來便是發福的前兆,所以控制小腹的脂肪是防胖的關鍵!
2019-10-31
by 糖小編
中醫講究治病求本,既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤積,那減肥就要從這裡入手!
腹部走的大多是陰經,而小腹又是陰經相交接的部位,屬陰中之陰。陰性寒,那小腹就是重寒之地。小腹一旦熱起來,人體就會自動調集脂肪來禦寒。由此可見,減肥的秘訣是減腹,減腹的秘訣是溫腹。怎樣做呢?有三個方法最為見效。
 
1、每週拍腹一次
在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者壓上去有脂肪結塊的地方,雙手用力拍打10分鐘。大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點,這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水,能加速排毒。每週拍一次,連續幾次,您就會發現拍出的痧斑逐漸減少,到最後基本上不會再出現了,寒濕淤滯排乾淨了,減肥自然就快。
 
2、每天敲天樞穴排便減肥法
天樞穴屬於胃經,又聯繫大腸,最能通腸道、排宿便,是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了,脂肪就不會堆積。天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置,每天至少敲打兩次,每次5-10分鐘,敲至小腹發熱為止。
 
3、每天揉腹三次,勝吃人參一支
民間有句話叫“揉腹治百病”,可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰,是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹很關鍵,經常以手心按摩小腹至發熱,不但可以有效地驅寒暖腹,還能養元補氣、滋陰培陽。
 
每天早、中、晚各揉一次小腹,取適量絲柏茴香S律動按摩油,先按逆時針方向揉,後按順時針方向揉,力度要適中,如果能把腹部的軟組織帶動起來更好,幫助皮下熱身,促進汗液及老廢毒素排出,加強淋巴循環,小腹常溫,元氣充實,減肥就會成為一件很容易的事。
 
秋冬是高血壓的多發期,因此,肥胖的人要特別注意,火氣旺再加上本身的脂肪堆積,很容易讓您煩躁發怒、血壓升高!不過這又說明您體內的能量很充足,如果借助此時充足的能量來減肥,把不好的情緒轉化成減肥的動力,就會有事半功倍的效果哦!
 
以上三種方法為您提供了一套絕佳的減肥方案,通過調節經絡,既能減脂,又能降壓,隨著體形一天天的瘦下去,身體也逐步地健康起來~現在就開始行動吧!
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