()

芬多精的好處與功效:空氣維他命-Phytoncide

2020-06-27 by 李淳廉

芬多精到底是什麼呢?芬多精這個名稱又是怎麼來的呢?李淳廉博士說:「芬多精一詞來自於木類植物所散發出的揮發性物質,自1930年以來,蘇聯及日本的科學家都分別發現,在森林中的植物會散發一種類似酚類的揮發性物質,將它命名為「芬多精phytocid」,它可以使人在呼吸間感覺神清氣爽,身上的壓力突然卸除掉了。

 

芬多精的好處與功效:空氣維他命-Phytoncide

 

為何看山看水可以讓人突然的心曠神怡?為何走一趟山間小路可以瞬間消除心中的沈重煩憂?解除頭痛與疲勞?
 

 

芬多精Phytoncide-消除疲勞的空氣維他命

 

1930年以來,蘇聯及日本科學家發現,森林植物會散發一種名為(芬多精) (phytoncide)的揮發性物質,它可以消除空氣中的細菌、黴菌、可以增加呼吸帶氧量。對人體健康有極大益處。

 

在森林區旅遊休閒或投身於森林的精氣和香氣中,有益身心健康,是謂森林浴,其功能如下: 森林散發的芬多精可以殺菌,淨化人體預防百病,瀑布,溪水的水花或植物光合作用所產生的負離子(又稱負氧離子)(又稱空氣維他命),可以平衡人體自律神經系統,消除疲勞、壓力與緊張所帶來的各項文明病。所以林間小徑漫步能恢復身體節奏,淨化血液,刺激感官與提升腦細胞活力與記憶力,鍛練運動神經,和可以消除煩躁鬱悶侷限的情緒。

 

芬多精在植物體中以木類精油含量最高,尤其以高山木種,的木心萃取的精油含量最高,除了可以淨化身心的能量,代換身體中帶正電的疲勞壓力能量。 此外還有抗病防蟲防護,當然呼吸芬多精,可以直接對呼吸系統產生相當好的協助,因為它能降低空氣裡的塵蹣,讓你的呼吸系統零負擔,間接也能對身體的循環系統、內分泌系統,有良好的協助自己的防禦系統並激發身體的自癒力。

 

在心理上,芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫,久居都會的人來到鄉間森林,深呼吸一口氣,會覺得自己更清新而充滿能量,所以對人的精神提振、心情特別是鬱悶也會抒解許多。
 


天然的森林芬多精(轉自媒體報導)

農委會林務局日前推廣森林療癒活動,介紹芬多精與陰離子紓解現代人的身心壓力。陽明大學教授陳俊明表示,森林植物散發出的芬多精具有鎮定、舒張、抗痙攣效果,瀑布等水花所產生的陰離子,則可自律神經。

 

陳俊明在記者會提出「森林浴之於健康保健」文章,介紹芬多精(Phytoncide)是一九八零年由蘇聯博士Toknh與日本博士神山惠山所發現,是森林植物散發出的揮發性物質,具有抑制空氣中細菌與黴菌生長的功用,不同樹種的芬多精可殺死不同病菌,對人體具有消炎殺菌、鎮定情緒與預防氣管疾病等功效。

 

他並說,芬多精經由肺部、皮膚或腸道進入人體內,可以改善腦部神經傳遞訊息情況,產生有如麻醉藥劑般的鎮定、舒張與抗痙攣的效果。

 

關於陰離子(Negative ions),他指出,又稱「空氣維他命」,瀑布、溪水、噴泉等四濺水花,植物光合作用製造出新鮮氧氣,以及太陽的紫外線等,都可以產生陰離子,它的作用是鎮定、消除壓抑煩躁、頭痛、焦慮、促進循環、增加肺活量等。

 

他強調,森林浴有益健康,主要是森林能供應氧氣、淨化大氣、調節氣候與防阻噪音,而森林中的陰離子與芬多精,更有利養生。

 

訂閱   取消

CAREIN康茵香草精油學苑將定期以電子報發送新品通知及最新優惠訊息,
想要得到本站的第一手資訊嗎 ?
快點留下信箱訂閱我們的電子報吧 !

讚分享
11