瘦小腿、瘦大腿?按摩怎麼做?

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瘦小腿、瘦大腿?按摩怎麼做?
如何自行調配各種瘦身用的按摩油與按摩手法

李淳廉博士您好:

我之前為了瘦身買了,玫瑰天竺葵、絲柏、杜松莓、葡萄柚,和葡萄子油、甜杏仁油想要向你請教幾個問題 ,1.瘦小腿的配方 ,2.瘦大腿的配方 ,3.瘦小腹的配方 ,4.瘦臀部的配方 ,5.瘦手臂的配方 ,麻煩您說明使用的精油和基底油該如何搭配以及比例和按摩的方式及時間 ,雖然您的網站上有說明,但由於我太過於笨,理解力不高,所以"有看沒有懂" 希望您能詳細解答 ,謝謝!!
 

李淳廉博士答覆

你好:

瘦身配方精油中主要的

絲柏:收斂,緊實肌膚的作用。

玫瑰天竺葵:促進局部血液、淋巴液的循環,提高局部溫度,加速代謝。

葡萄柚:有幫助排水利尿的作用。

杜松莓:則是有淋巴排毒跟利尿的作用。

這四種拿來做為局部的按摩可以使肌膚緊實有彈性,也可促進局部血循作為被動性的運動來達到消耗熱量的作用。

比例上的調製以1cc基底油配上1滴的精油(以此為限,不超過此濃度)如本站所提供的基底油為例:100CC的基底油(葡萄子油或甜杏仁油)中則配上不超過總數100滴的精油。(葡萄柚40D :絲柏20D:玫瑰天竺葵20D:杜松莓10D)這樣整坪調起來全身上下都可以用。

你的這幾種瘦身法,都是大範圍的推摩,由遠心端按向近心端,每個地方多按摩幾次至按摩油吸收即可。

如果自己調,怕濃度掌握不好,出現不必要的過敏及效果等問題,建議可以選擇『絲柏茴香S律動按摩油』

 

按摩的時機最好是每晚洗好澡後,距離飯後有一個小時以後,這樣全身上下都可以按摩,也順便消除水腫,只有腹部的地方是以肚臍為圓心順時針方向,也可以左右手推拉腰腹部。如果可以的話,精油瘦身美顏魔法,那本書裡也有教還有圖片方向可以遵循。

如果你需要針對不同的部位來個特別的按摩建議您加些獨家的配方如:

此外,你還可以加上加強幾個配方:

手臂:夏天女生手臂經常被露出來,不但要沒贅肉還要美白,建議您可以再搭配一點橙花約5滴。

小腹:小腹突出的人通常腹肌都較無力,不但影響腸胃蠕動,女性還會子宮卵巢血循不良的問題,在減肥配方之餘,建議您可以搭配香蜂草、馬郁蘭、茉莉等(並在肚子上以順時針方向環形按摩)較能提高女性內生殖部位的血循,對於預防經痛,便秘都很有幫助。

瘦臀及瘦大腿:減肥組的那四種配方即可

瘦小腿:主要針對小腿承受較大量的血液無法順利回流的壓力,容易造成腫脹酸痛靜脈曲張可以用減肥配方組,但比例調配上加強絲柏與天竺葵的份量即可。

 

文中所述之精油配方皆是香草精油學苑Carein精油,多年來臨床經驗所得之配方,一般市售精油良莠不齊,請不要用他牌精油任意搭配,以免誤用,輕則無效,重則產生潛在性傷害。

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