內分泌失調 月經失調的女人容易胖

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內分泌失調 月經失調的女人容易胖
你知道內分泌失調會影響女性荷爾蒙分泌?排卵期失常、月經不規則,容易導致水分和代謝變慢、脂肪堆積、體態改變,出現易胖難瘦的現象....
2018-11-29
按摩腿部的脾經膽經窈窕又健康

中醫理論認為,大部分內分泌失調、經期延後的女性,多為氣血虛、腎氣弱體質,因氣血循環和代謝異常,特別容易有肥胖、長痘、體態男性化等症狀。

不過,瘦子也會有內分泌失調的困擾,若女性體質氣血虛、腎氣弱,且合併有脾胃虛弱的情況,人體無法充分吸收和運用食物的養分,容易有類似營養不良的情況,體型就會顯得瘦小、乾扁,胸部宛如未發育成熟一般。

內分泌失調 常見蘋果型和水梨型肥胖

臨床上發現,內分泌失調的女性,肥胖比例高於營養吸收不良的瘦子,且肥胖部位多集中在腰腹和下半身部位。陳玫妃中醫師表示,改善女性肥胖體態的根本之道仍在於「調經」,透過內分泌調理,促進氣血循環,另可搭配經絡按摩,加強新陳代謝,可預防脂肪堆積,減少水分滯留,打造穠纖合度的窈窕體態。

1.蘋果型腰腹肥胖 輕拍帶脈可瘦身

對於腰腹部脂肪肥厚的「蘋果型」身材,首先需排除婦科器質性疾病,予以對症治療。

其餘因內分泌和月經失調所引起的蘋果型肥胖,可選擇『當歸益母草按摩油』則沿著腰部俗稱「游泳圈」的「帶脈」位置輕輕按摩後在拍打,改善內分泌和代謝功能,同時改善腰部肌膚暗沈的症狀。

【帶脈塑身術】:

以肚臍為中心,雙手塗抹『當歸益母草按摩油』或『生理保養按摩油』沿著腰部,由前往後輕拍成圈,遇到腰腹後方的「八髎穴」時稍加力道,除了調整內分泌之外,也有助於改善泌尿生殖系統的問題,緩解尾椎痠痛等不適。此外,拍打帶脈前,也可以熱敷氣海、關元、命門、腎樞等4個穴位,加強氣血循環。

2.水梨型下半身肥胖 輕敲腿部脾膽經減油水

水梨型身材的女性,除了月經不調之外,有痰濕和瘀症重、經常久坐、精神壓力大、睡眠品質差的人,也容易因下半身靜脈氣血回流慢,廢棄物、水分和脂肪不易代謝,導致臀部和大腿部位的肥胖、水腫。此時可經常利用『身體808複方按摩油』按摩後拍打腿部內外側的脾經和膽經,促進氣血循環,幫助代謝。

【肝膽經塑身術】:

早上起床運動後、晚上洗完熱水澡後,先沿著腿部內側,使用『身體808複方按摩油』由下往上敲拍脾經,遇到三陰交穴、陰陵泉穴和血海穴時,可略加施力;接著沿腿部外側,由下往上敲拍膽經,且加強腿部的風市穴。

轉載自「國際香草精油經絡學會」

 

 

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